trzy pigwy
Ogólne

Pigwa skutki uboczne

Pigwa (Cydonia oblonga) to owoc pochodzący z rejonów śródziemnomorskich oraz Azji Zachodniej, od wieków ceniony zarówno ze względu na swoje walory smakowe, jak i liczne właściwości zdrowotne. W Polsce pigwa często bywa mylona z pigwowcem (Chaenomeles), choć są to różne rośliny, obie charakteryzujące się cierpkim smakiem. Owoc pigwy najczęściej spożywa się w postaci przetworów, takich jak dżemy, galaretki, nalewki czy soki, ze względu na swoją twardą konsystencję i kwaśny smak, który utrudnia bezpośrednie jedzenie na surowo.

Właściwości zdrowotne pigwy

Pigwa jest owocem bogatym w składniki odżywcze, które mają pozytywny wpływ na zdrowie człowieka. Zawiera duże ilości witaminy C, co czyni ją doskonałym wsparciem dla układu odpornościowego. Ponadto, jest źródłem błonnika pokarmowego, co sprzyja prawidłowemu funkcjonowaniu przewodu pokarmowego i reguluje procesy trawienne. Związki fenolowe obecne w pigwie wykazują silne właściwości przeciwutleniające, co oznacza, że mogą chronić organizm przed działaniem wolnych rodników, które są odpowiedzialne za procesy starzenia i rozwój niektórych chorób przewlekłych, takich jak miażdżyca czy nowotwory.

Sprawdź: Skutki uboczne soku z żurawiny

Dzięki właściwościom ściągającym, pigwa może być pomocna w łagodzeniu problemów żołądkowo-jelitowych, takich jak biegunki czy nadmierne wydzielanie kwasu żołądkowego. Spożycie pigwy zaleca się również osobom borykającym się z nadciśnieniem tętniczym, ponieważ jej składniki mogą przyczyniać się do obniżenia ciśnienia krwi. Pigwa bywa również stosowana w tradycyjnej medycynie ludowej jako naturalny środek wspomagający leczenie przeziębień i infekcji górnych dróg oddechowych, a także jako środek łagodzący objawy alergii.

Pigwa a skutki uboczne – na co warto zwrócić uwagę?

Problemy trawienne

Mimo wielu korzystnych właściwości zdrowotnych, pigwa może wywoływać pewne skutki uboczne, zwłaszcza gdy spożywana jest w nadmiarze lub przez osoby z określonymi schorzeniami. Jednym z najczęściej występujących skutków ubocznych jest działanie drażniące na układ pokarmowy. Choć błonnik zawarty w pigwie zwykle poprawia trawienie, u niektórych osób, zwłaszcza tych z wrażliwymi jelitami, może prowadzić do wystąpienia dolegliwości, takich jak wzdęcia, gazy, bóle brzucha czy zaparcia. Nadmierne spożycie błonnika może również pogorszyć wchłanianie niektórych składników odżywczych, takich jak żelazo, co w dłuższej perspektywie może prowadzić do niedoborów pokarmowych.

Sprawdź: Skutki uboczne – koper włoski

Alergie

Innym skutkiem ubocznym spożywania pigwy jest możliwość wywołania reakcji alergicznych. Chociaż alergia na pigwę jest stosunkowo rzadka, u niektórych osób może dojść do wystąpienia objawów, takich jak swędzenie, wysypka, pokrzywka, a w skrajnych przypadkach – anafilaksja. Ryzyko reakcji alergicznych zwiększa się u osób, które mają już stwierdzoną alergię na owoce z rodziny różowatych (Rosaceae), do której należą m.in. jabłka, gruszki czy brzoskwinie. Warto również zwrócić uwagę, że niektóre osoby mogą odczuwać podrażnienie jamy ustnej i gardła po spożyciu surowej pigwy, co jest związane z wysoką zawartością garbników, które mogą wywołać uczucie ściągnięcia i suchości.

Interakcje z lekami

Pigwa a skutki uboczne jej spożywania mogą również obejmować interakcje z lekami. Ze względu na wysoką zawartość pektyn, pigwa może wpływać na wchłanianie niektórych leków, zwłaszcza tych stosowanych doustnie. Substancje zawarte w pigwie mogą tworzyć w przewodzie pokarmowym rodzaj żelu, który spowalnia lub blokuje wchłanianie substancji czynnych z leków. Dotyczy to przede wszystkim leków na cukrzycę (np. metforminy), a także niektórych antybiotyków oraz leków na nadciśnienie. Osoby przyjmujące takie leki powinny zachować ostrożność w spożywaniu pigwy i skonsultować się z lekarzem w sprawie optymalnej dawki oraz odstępów czasowych między przyjmowaniem leków a spożywaniem przetworów z pigwy.

Wpływ na poziom cukru we krwi

Dodatkowo, pigwa może wpływać na poziom cukru we krwi. Choć spożywana w umiarkowanych ilościach może pomagać w jego regulacji dzięki niskiemu indeksowi glikemicznemu, nadmierna konsumpcja pigwy może prowadzić do hipoglikemii u osób przyjmujących leki przeciwcukrzycowe. Dlatego pacjenci z cukrzycą powinni dokładnie monitorować poziom cukru we krwi i skonsultować się z lekarzem przed wprowadzeniem większych ilości pigwy do swojej diety.

Sprawdź: Owoc kaki – skutki uboczne

Zalecana dzienna dawka pigwy

Pigwa jest owocem, który może dostarczyć wielu korzyści zdrowotnych, pod warunkiem spożywania jej w umiarkowanych ilościach. Nie ma oficjalnych zaleceń co do maksymalnej ilości pigwy, którą można bezpiecznie spożywać dziennie, jednak eksperci zalecają, aby nie przekraczać dawki odpowiadającej 100–150 gramom świeżych owoców dziennie, co odpowiada jednej małej pigwie. W przypadku przetworów, takich jak soki czy nalewki, należy również zwrócić uwagę na zawartość cukru, który w dużych ilościach może prowadzić do problemów zdrowotnych, takich jak otyłość, insulinooporność czy choroby sercowo-naczyniowe.