Herbata z konopi to napój, który zyskał popularność w ostatnich latach wraz z rosnącym zainteresowaniem naturalnymi środkami wspomagającymi zdrowie. Początkowo stosowana głównie w medycynie naturalnej i kulturach wschodnich, obecnie znajduje swoje miejsce na półkach europejskich sklepów zielarskich oraz aptek. Jej popularność wzrosła zwłaszcza dzięki licznym badaniom na temat właściwości prozdrowotnych konopi, które zawierają kannabinoidy, flawonoidy i terpeny – substancje chemiczne, które mogą wpływać na organizm na różne sposoby. W odróżnieniu od marihuany stosowanej rekreacyjnie, herbata z konopi nie zawiera dużych ilości THC (tetrahydrokannabinolu), psychoaktywnego składnika konopi, dzięki czemu nie wywołuje efektów odurzających.
Właściwości herbaty z konopi i jej potencjalne działanie
Herbata z konopi wytwarzana jest z liści, kwiatów lub łodyg konopi siewnych (Cannabis sativa L.), które charakteryzują się niską zawartością THC, a wysoką CBD (kannabidiol). To właśnie CBD, jeden z najbardziej przebadanych kannabinoidów, odpowiada za większość właściwości prozdrowotnych tej herbaty. Składniki zawarte w herbacie z konopi wykazują działanie przeciwzapalne, przeciwlękowe, przeciwbólowe i uspokajające, co sprawia, że napój ten jest stosowany w profilaktyce i terapii wielu schorzeń.
Na co pomaga herbata z konopi?
Regularne picie herbaty z konopi przynosi szereg korzyści zdrowotnych. Jej działanie opiera się na wpływie CBD na układ endokannabinoidowy człowieka, który reguluje wiele funkcji fizjologicznych, takich jak nastrój, sen, apetyt, ból i odpowiedź immunologiczną.
Sprawdź: Skutki uboczne a mleko kozie
Łagodzenie bólu i stanów zapalnych herbaty z konopi
Kannabinoidy zawarte w herbacie z konopi, zwłaszcza CBD, są znane ze swojego działania przeciwzapalnego. Przeprowadzono badania, które sugerują, że CBD może skutecznie zmniejszać przewlekły ból, co czyni herbatę z konopi interesującą opcją dla osób cierpiących na schorzenia reumatyczne, migreny oraz inne bóle przewlekłe.
Wspomaganie zdrowego snu po spożyciu herbaty z konopi
Osoby zmagające się z bezsennością lub niespokojnym snem często sięgają po herbatę z konopi jako naturalny środek wspomagający zasypianie. CBD pomaga uspokoić układ nerwowy, dzięki czemu ułatwia zasypianie i poprawia jakość snu. Może także łagodzić objawy bezdechu sennego.
Herbata z konopi redukuje stres i lęk
Herbata z konopi działa kojąco na układ nerwowy, co czyni ją doskonałym środkiem na obniżenie poziomu stresu. CBD pomaga zredukować objawy lękowe, co ma istotne znaczenie dla osób cierpiących na zaburzenia nerwicowe lub stany depresyjne.
Herbata z konopi wspiera układ odpornościowy
Konopie siewne są bogate w przeciwutleniacze i flawonoidy, które wspierają walkę organizmu z wolnymi rodnikami i wzmacniają odporność. Regularne picie herbaty z konopi może wspomagać profilaktykę w okresach wzmożonych infekcji oraz wspierać osoby z osłabionym układem immunologicznym.
Czy herbata z konopi jest bezpieczna?
Z uwagi na niewielką zawartość THC, herbata z konopi jest uważana za bezpieczną do codziennego spożycia i jest legalna w większości krajów. W przeciwieństwie do marihuany o wysokiej zawartości THC, nie wywołuje efektów psychoaktywnych. Jednakże, warto zachować ostrożność, gdyż niektóre osoby mogą być wrażliwe na działanie CBD. Osoby stosujące leki oraz kobiety w ciąży powinny skonsultować się z lekarzem przed wprowadzeniem herbaty z konopi do codziennej diety.
Zalecana dzienna dawka herbaty z konopi
Nie istnieje jednoznaczna, optymalna dawka herbaty z konopi, ponieważ jej działanie może być indywidualnie zależne od tolerancji i metabolizmu organizmu. Zaleca się jednak rozpoczęcie od jednej filiżanki dziennie, co odpowiada średnio około 200-300 mg CBD. Jeśli organizm dobrze reaguje, można zwiększyć spożycie do dwóch filiżanek, szczególnie w przypadku terapii wspomagającej w łagodzeniu bólu lub stresu. Przed zwiększeniem dawki warto jednak skonsultować się ze specjalistą.
Sprawdź: Ile rumianku dziennie?
Skutki uboczne picia herbaty z konopi
Chociaż herbata z konopi jest generalnie bezpieczna, niektóre osoby mogą doświadczyć skutków ubocznych związanych z jej spożyciem. Warto znać te efekty, aby świadomie podejść do korzystania z tego napoju.
Senność i ospałość po herbacie z konopi
Jednym z najbardziej powszechnych skutków ubocznych herbaty z konopi jest uczucie senności. Związane jest to z działaniem uspokajającym CBD na ośrodkowy układ nerwowy. U osób wrażliwych lub spożywających większe dawki, herbata z konopi może wywoływać ospałość i zaburzenia koncentracji. Z tego względu zaleca się unikanie picia herbaty z konopi przed wykonywaniem czynności wymagających skupienia, takich jak prowadzenie pojazdów.
Problemy żołądkowe po wypiciu herbaty z konopi
Niektóre osoby mogą doświadczyć lekkich problemów żołądkowych po spożyciu herbaty z konopi. Należą do nich bóle brzucha, nudności czy biegunka. Efekty te mogą wynikać z indywidualnej nietolerancji na niektóre składniki konopi, bądź z wrażliwości układu pokarmowego. Osoby z historią problemów żołądkowych powinny zaczynać od małych dawek i obserwować reakcje organizmu.
Spadek ciśnienia krwi po herbacie zawierającej CBD
CBD zawarte w herbacie z konopi może powodować obniżenie ciśnienia krwi. Jest to korzystne dla osób z nadciśnieniem, ale w niektórych przypadkach może prowadzić do hipotensji (niskiego ciśnienia krwi), objawiającej się zawrotami głowy, osłabieniem czy przyspieszonym biciem serca. Osoby z niskim ciśnieniem krwi lub przyjmujące leki obniżające ciśnienie powinny spożywać herbatę z konopi ostrożnie i najlepiej pod nadzorem lekarza.
Suchość w ustach po herbacie z konopi
Suchość w ustach, znana również jako „kserostomia”, to częsty efekt stosowania produktów zawierających kannabinoidy. Może ona wystąpić również po spożyciu herbaty z konopi, gdyż CBD wpływa na gruczoły ślinowe, ograniczając ich aktywność. Suchość w ustach jest nieszkodliwa, lecz może być niekomfortowa, dlatego warto pamiętać o odpowiednim nawodnieniu po spożyciu herbaty.
