Brak popędu seksualnego u mężczyzn to zjawisko, które może mieć różne przyczyny i skutki dla życia seksualnego i ogólnego samopoczucia mężczyzny. Choć temat ten jest często pomijany lub traktowany jako tabu, to warto o nim mówić i szukać sposobów na radzenie sobie z problemem.
Jakie są przyczyny braku popędu seksualnego ?
Przyczyny braku popędu seksualnego u mężczyzn mogą być różnorodne i złożone. Mogą mieć one podłoże zarówno fizyczne, jak i psychologiczne. Wśród przyczyn fizycznych wymienia się m.in. problemy hormonalne, choroby układu krążenia, cukrzycę, a także przyjmowanie niektórych leków, które wpływają na libido. Z kolei przyczynami psychologicznymi mogą być stres, depresja, problemy z samooceną, lęki, a także problemy w relacjach międzyludzkich.
Brak popędu seksualnego może mieć negatywny wpływ na życie seksualne mężczyzny i jego partnerki. W przypadku, gdy brak popędu jest wynikiem problemów fizycznych, konieczna może być konsultacja z lekarzem oraz podjęcie odpowiedniego leczenia. W przypadku przyczyn psychologicznych pomocą mogą być terapia oraz rozmowy z bliskimi osobami.
Warto jednak pamiętać, że nie zawsze brak popędu seksualnego jest problemem, a wręcz przeciwnie – może być naturalnym procesem. Z wiekiem, u mężczyzn pojawiają się zmiany hormonalne, które mogą wpłynąć na poziom libido. Nie oznacza to jednak, że życie seksualne musi się skończyć. Ważne jest, aby rozmawiać z partnerką o swoich potrzebach i szukać sposobów na zaspokojenie ich.
Jak zwiększyć popęd seksualny?
Istnieją również sposoby na zwiększenie popędu seksualnego u mężczyzn, które warto wypróbować. Wśród ćwiczeń na potencje się m.in. aktywność fizyczną, zdrową dietę, unikanie używek, dbanie o higienę snu oraz rozwijanie intymności z partnerką. W przypadku braku skuteczności tych działań, warto porozmawiać z lekarzem lub seksuologiem, którzy będą mogli doradzić w wyborze odpowiedniego leczenia lub terapii.
Podsumowanie
Podsumowując, brak popędu seksualnego u mężczyzn to zjawisko, które może mieć różne przyczyny i skutki. Ważne jest, aby szukać sposobów na radzenie sobie z problemem oraz pamiętać, że brak popędu seksualnego nie musi być problemem i może być naturalnym procesem związanym z wiekiem. Jednak jeśli brak popędu wpływa na jakość życia seksualnego i ogólnego samopoczucia, warto szukać pomocy u lekarza.
Bibliografia
- Corona, G., Rastrelli, G., & Maggi, M. (2017). Erectile dysfunction and central obesity: an Italian perspective. Asian Journal of Andrology, 19(2), 181-182.
- Traish, A. M. (2018). Testosterone and weight loss: the evidence. Current opinion in endocrine and metabolic research, 3, 82-87.
- Shifren, J. L., Monz, B. U., Russo, P. A., Segreti, A., & Johannes, C. B. (2008). Sexual problems and distress in United States women: prevalence and correlates. Obstetrics and gynecology, 112(5), 970-978.
- Carpenter, J. S., Andrykowski, M. A., Wilson, J., Hall, L. A., Rayens, M. K., Sachs, B., … & Cunningham, L. L. (1998). Psychometrics for two short forms of the Center for Epidemiologic Studies-Depression Scale. Issues in mental health nursing, 19(5), 481-494.
