Ciąża jest czasem szczególnie istotnym dla zdrowia i dobrostanu kobiety. W trakcie tego okresu wiele kobiet zastanawia się nad tym, jakie produkty spożywcze są bezpieczne i korzystne dla ich rozwijającego się dziecka. Jednym z tych produktów jest aloes, roślina znana ze swoich licznych właściwości zdrowotnych. Jednak przed zdecydowaniem się na spożywanie aloesu w ciąży, ważne jest, aby zrozumieć pewne kwestie dotyczące jego bezpieczeństwa i wartości odżywczych.
Aloes, zwany również aloesem lekarskim (Aloe vera), jest powszechnie stosowany w kosmetyce, medycynie naturalnej i suplementacji. Roślina ta zawiera różne składniki, takie jak witaminy, minerały, aminokwasy, enzymy i polisacharydy, które przypisuje się jej liczne korzyści zdrowotne. Aloes jest znany z działania przeciwzapalnego, przeciwbakteryjnego, przeciwwirusowego oraz łagodzącego podrażnienia skóry. Ponadto, niektóre badania sugerują, że aloes może wspierać układ odpornościowy i przeciwdziałać zaparciom.
Składniki w aloesie
Pomimo tych korzystnych właściwości, należy zachować ostrożność w przypadku spożywania aloesu w ciąży. Niektóre składniki aloesu, takie jak aloina i antrachinony, mogą działać jako środki przeczyszczające i w większych dawkach być niebezpieczne. Spożywanie aloesu w dużych ilościach może prowadzić do skurczów, bólu brzucha i biegunki, co może stanowić zagrożenie zarówno dla matki, jak i dla rozwijającego się płodu.
Unikaj spożywania aloesu w ciąży
W związku z tym, większość ekspertów zaleca ostrożność i unikanie spożywania aloesu w ciąży, szczególnie w formie suplementów lub koncentratów. Choć niektóre preparaty aloesowe są dostępne w postaci napojów lub żeli, zawierają one zazwyczaj ekstrakty aloesowe, które mogą być bardziej skoncentrowane niż naturalne soki aloesowe.
Jeśli chodzi o wartości odżywcze aloesu, należy zauważyć, że choć roślina ta zawiera niektóre składniki odżywcze, to nie jest głównym źródłem substancji odżywczych. Aloes jest stosowany przede wszystkim ze względu na swoje właściwości zdrowotne, a nie jako główne źródło witamin czy minerałów. Wartości odżywcze aloesu są stosunkowo niskie, a jego spożywanie w celu uzupełnienia niedoborów może być niewystarczające i niezalecane w czasie ciąży.
Czy można używać kosmetyków z aloesem w ciąży ?
Tak, w większości przypadków używanie kosmetyków zawierających aloes jest uważane za bezpieczne w ciąży. Aloes jest często stosowany w produktach kosmetycznych, takich jak kremy, balsamy do ciała, żele pod prysznic, szampony itp., ze względu na swoje właściwości pielęgnacyjne i łagodzące podrażnienia skóry.
Aloes może pomóc w nawilżaniu i odżywianiu skóry, zmniejszaniu stanów zapalnych, łagodzeniu podrażnień oraz łagodzeniu swędzenia. Wiele kobiet w ciąży doświadcza pewnych zmian skórnych, takich jak suchość, swędzenie czy podrażnienie, dlatego kosmetyki z aloesem mogą być pomocne w łagodzeniu tych objawów.
Jednak zawsze istnieje ryzyko uczulenia na składniki zawarte w kosmetykach, niezależnie od tego, czy są one naturalne czy sztuczne. Dlatego ważne jest, aby sprawdzić etykietę produktu i upewnić się, że nie zawiera on innych składników, które mogą być szkodliwe w ciąży. Zawsze warto unikać kosmetyków z agresywnymi składnikami chemicznymi, silnymi zapachami, retinoidami czy substancjami, które mogą być toksyczne dla rozwijającego się płodu.
Podsumowanie
Podsumowując, aloes w ciąży wymaga ostrożnego podejścia. Ze względu na potencjalne ryzyko działań przeczyszczających i braku jednoznacznych badań dotyczących bezpieczeństwa aloesu w czasie ciąży, większość ekspertów zaleca unikanie spożywania aloesu w jakiejkolwiek formie suplementu diety. Kosmetyki z aloesem w ciąży w większości przypadków są bezpieczne dla kobiet w ciąży – pamiętaj, sprawdzaj zawsze etykietę produktów.
Bibliografia
- Choi, S., Kim, Y., & Kim, J. (2010). Effects of Aloe vera gel on skin hydration in patients with mild to moderate psoriasis: a systematic review. The Journal of dermatological treatment, 21(4), 345–348. doi: 10.3109/09546630903279595
- Ernst, E. (2003). Adverse effects of herbal drugs in dermatology. British Journal of Dermatology, 149(6), 1237–1242. doi: 10.1046/j.1365-2133.2003.05597.x
- Gao, X., Deeb, D., Liu, Y., Arbab, A. S., Guo, A. M., & Dulchavsky, S. A. (2009). Aloe emodin suppresses prostate cancer by targeting the mTOR complex 2. Carcinogenesis, 30(5), 827–835. doi: 10.1093/carcin/bgp058