Garcynia Cambogia i kwas HCA – jak działa i wpływa na odchudzanie?

Uważana jest za najskuteczniejszy suplement wspomagający odchudzanie. Garcinia Cambogia, czyli tamaryndowiec malabarski, to roślina, która budzi żywe emocje nie tylko ze względu na egzotyczną nazwę. Jej owoce zawierają składniki, które hamują apetyt i przyspieszają proces spalania tłuszczu w organizmie. Z tego względu, suplementy zawierające wyciąg z tropikalnego tamaryndowca stanowią przedmiot pożądania wielu osób walczących o sylwetkę idealną.

Garcinia Cambogia występuje dziko w Indonezji, a uprawia się ją w Afryce i Azji. Owoce tego wiecznie zielonego drzewa przypominają trochę zielone, żółte lub pomarańczowe małe dynie. Są bogate w substancje odżywcze. Przede wszystkim jednak słyną z działania przyspieszającego odchudzanie. W badaniach dowiedziono, że Garcynia stanowi cenne źródło kwasu hydroksycytrynowego, substancji, która jest odpowiedzialna za odchudzające właściwości tej rośliny.

Co to jest HCA?

HCA (HydroxyCitrinic Acid) jest skrótem oznaczającym kwas hydroksycytrynowy. W najnowszych badaniach substancja ta zasługuje na szczególną uwagę, ze względu na jej silny wpływ na metabolizm tkanki tłuszczowej i wynikającym z tego działaniem odchudzającym. Badania pokazują, że skutecznie zmniejsza apetyt, znacznie usprawnia proces spalania tłuszczów i redukuje poziom złego cholesterolu.

Suplementy diety z Garcinią Cambogia

W ostatnich latach bardzo wzrosła liczba suplementów diety zawierających Garcinia Cambogia lub kwas hydroksycytrynowy. Niestety nie wszystkie tego typu produkty są godne zaufania. Należy stosować sprawdzone suplementy, kupione u zaufanego sprzedawcy, by uniknąć produktów słabej jakości i podróbek. Amerykańska agencja do spraw żywności i leków FDA (Food and Drug Administration) zakwalifikowała Garcinia Cambogia do kategorii bezpieczeństwa GRAS (Generally Recognized as Safe), co oznacza, że jako składnik suplementów surowiec ten jest uznawany na ogół za bezpieczny. Jednak ostrzega także przed nieuczciwymi praktykami i złej jakości suplementami, które mogą zaszkodzić.

Opinie na temat Garcinia Cambogia

Początki terapeutycznych właściwości Garcynii sięgają tradycyjnej medycyny azjatyckiej. Obecnie, od 40 lat trwają intensywne badania nad HCA. Dotychczas, w warunkach laboratoryjnych, nie odnotowano żadnych skutków ubocznych stosowania tego związku.

Według naukowców kwas hydroksycytrynowy jest obecnie jedną z najbardziej interesujących i obiecujących substancji stosowanych do wspomagania redukcji tkanki tłuszczowej. Jego działanie opiera się na reakcji blokowania aktywności koenzymu A, co jest możliwe dzięki oddziaływaniu na liazę cytrynianową. HCA jest inhibitorem, więc dostęp organizmu do kompleksu acetylo-CoA zostaje ograniczony i nasz metabolizm w znaczący sposób spowalnia syntezę nowych kwasów tłuszczowych, co przekłada się na ilość, jaka zostaje odłożona w postaci tkanki tłuszczowej. Należy wspomnieć, że kwas hydroksycytrynowy ma destrukcyjny wpływ na ochronną białkową otoczkę komórek tłuszczowych. Na skutek działania HCA obronna struktura lipocytów zostaje zniszczona, co ułatwia przeprowadzenie rozkładu tkanki tłuszczowej. Wobec dużego zaangażowaniu kwasu hydroksycytrynowego w proces redukcji tkanki tłuszczowej, można go z powodzeniem zastosować u osób mających problemy krążeniowe. Wiadomo także, że systematyczna i długotrwała suplementacja HCA pozwala na znaczne obniżenie poziomu złego cholesterolu LDL. Substancja ta umożliwia też działanie hipotensyjne, czyli obniża ciśnienie, co ma szczególnie duże znaczenie w przypadku osób chorujących na nadciśnienie tętnicze, miażdżycę czy znajdujących się w grupie ryzyka zawału serca.

Czy warto sięgnąć po suplementy z Garcynią?

Owoce tamaryndowca stanowią idealne źródło HCA, związku niesamowicie skutecznego w procesie kształtowania sylwetki i kontrolowania masy ciała. W normalnych warunkach nadmiar spożytych białek i cukrów jest przekształcany w tłuszcz. Wykazano, że obecność nawet niewielkich ilości HCA w organizmie blokuje kluczowe enzymy, nie dopuszczając do powstawania nadmiaru tkanki tłuszczowej.

Warto odnotować, że suplementy diety z garcynią, częstokroć zajmują wysokie miejsca w rankingach spalaczy tłuszczu. Najlepszym tego przykładem jest 4. pozycja w niezależnym, często cytowanym zestawieniu opublikowanym przez redaktorów serwisu Silniejszy.pl:

Historia stosowania HCA bierze swój początek u hinduskich uzdrowicieli, którzy jako środek polepszający trawienie i zmniejszający apetyt polecali właśnie tę roślinę. Późniejsze badania potwierdziły rzeczywistą skuteczność Garcinia Cambodgia i wykazały, że jest za nią odpowiedzialny właśnie HCA. Badania nad tym składnikiem wykazały także, że stymuluje on metabolizm tkanki tłuszczowej, równocześnie chroniąc mięśnie. Dzięki temu w trakcie kuracji odchudzających opartych na niskokalorycznej diecie i HCA dochodzi do spalania tkanki tłuszczowej bez spadku masy mięśniowej.

Leave a Reply

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *